Tablas de equivalencias
(alimentos)

La siguiente información te ayudará a que identifiques qué tipo de alimentos estás consumiendo, a qué grupos pertenecen y la cantidad de calorías que contienen. De esta forma sabrás si las calorías que consumes son las correctas, además de que aprenderás a comer en forma balanceada.

También te darás cuenta que el mantener un régimen alimenticio no es cosa de dejar de comer, sino de saber comer.

 

 

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