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Tablas de
equivalencias
(alimentos)
La siguiente
información te ayudará a que identifiques qué tipo de alimentos estás consumiendo,
a qué grupos pertenecen y la cantidad de calorías que contienen. De esta forma sabrás
si las calorías que consumes son
las correctas, además de que aprenderás a comer en forma balanceada.
También te darás cuenta que el
mantener un régimen alimenticio no es cosa de dejar de comer, sino de
saber comer.
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