Nutrición
-
Categoría: Nutrición
-
Visto: 16826
Cada equivalente contiene de 20 a 30 Kcal.
Disfruta de los diferentes alimentos, consume la cantidad que requieres según tus necesidades diarias. Mantener un régimen alimenticio no es dejar de comer, sino de saber comer.
|
Alimento |
Medida |
Cantidad |
|
Azúcar refinada |
1 cucharadita |
5 g |
|
Azúcar mascabada |
1 cucharadita |
5 g |
|
Mermelada |
1 cucharadita |
5 g |
|
Jalea |
1 cucharadita |
5 g |
|
Miel de abeja |
2 cucharaditas |
10 g |
|
Piloncillo |
2 cucharaditas |
10 g |
|
Ate |
1 rebanada |
15 g |
|
Caramelo macizo |
1 pieza |
10 g |
|
Gomitas |
6 piezas |
6 g |
|
Chicle tipo americano |
1 pieza |
|
|
Gelatina |
½ molde convencional |
|
|
Cajeta |
1 cucharadita |
5 g |
|
Leche condensada |
1 cucharadita |
5 g |
|
Agua natural de frutas con azúcar |
½ taza |
120 ml |
|
Chocolate en polvo |
1 cucharadita |
5 g |
Azúcares / Bebidas / Cereales / Frutas / Grasas / Leguminosas / Productos de origen animal / Productos lácteos / Verduras
Anuncio
Palabras populares
Publicidad
Artículos recientes
Publicidad
Rutinas
