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Azúcares
Cada equivalente
contiene
de 20 a 30 Kcal.
| Alimento |
Medida |
Cantidad |
| Azúcar refinada |
1 cucharadita |
5 g |
| Azúcar mascabada |
1 cucharadita |
5 g |
| Mermelada |
1 cucharadita |
5 g |
| Jalea |
1 cucharadita |
5 g |
| Miel de abeja |
2 cucharaditas |
10 g |
| Piloncillo |
2 cucharaditas |
10 g |
| Ate |
1 rebanada |
15 g |
| Caramelo macizo |
1 pieza |
10 g |
| Gomitas |
6 piezas |
6 g |
| Chicle tipo americano |
1 pieza |
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| Gelatina |
½ molde convencional |
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| Cajeta |
1 cucharadita |
5 g |
| Leche condensada |
1 cucharadita |
5 g |
| Agua natural de frutas con azúcar |
½ taza |
120 ml |
| Chocolate en polvo |
1 cucharadita |
5 g |
Azúcares / Bebidas
/ Cereales / Frutas
Grasa
/ Leguminosas
Productos de origen animal
/ Verduras
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