Bebidas

Alcohólicas / Refrescos

Alcohólicas

Bebidas Cantidad Equivalen a
Cerveza

 ½ vaso 1 cereal
y 1 fruta
Champange

 ½ copa 1 cereal
Cognac 1 porción 1 cereal y 1 azúcar
Ginebra 1 porción 1 cereal
Tequila 1 porción 1 cereal
Whisky 1 porción 1 cereal
Ron 1 porción 1 cereal
Vodka 1 porción 1 cereal
Vino

 1 copa 1 cereal y 3 azúcares
Vermouth 1 porción 1 cereal y 1 fruta

Refrescos 

Bebidas Cantidad Equivalen a
Coca Cola ½ taza 1 cereal y 1 azúcar
Ginger Ale ½ taza 1 cereal
Orange crush ½ taza 1 cereal y 1 azúcar
Sidral ½ taza 2 cereal y 1 azúcar
Sprite ½ taza 3 cereal y 1 azúcar

Alcohólicas / Refrescos

Azúcares /  Bebidas / Cereales / Frutas
Grasa  / Leguminosas  
Productos de origen animal / Verduras

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