Esta semana

El alcoholismo…una enfermedad mortal. Una vez que se es dependiente del alcohol se vuelve una enfermedad porque afecta el funcionamiento biológico, psicológico y fisiológico... Más información...

Buenos hábitos alimenticios desde ceros meses a un año. La alimentación que se sugiere seguir desde, para que el niño aprenda el hábito del buen comer... Más información...

Ejercítate y contrarresta los síntomas del climaterio. Varios son las molestias que puedes disminuir o eliminar en esta etapa con sólo ejercitarte diariamente... Más información...

Actividades extramuros: cambio de aires para los socios. La implementación de actividades fuera del club o gimnasio  permite ampliar y expandir las paredes de nuestros negocios donde antes no se podía... Más información...

La técnica del Step. Esta clase está recomendada para tod@s siempre y cuando se ejecute la técnica correcta, así como saber que físicamente no se tienen problemas... Más información...

EJERCITA TU MENTE. Juego de Espejos, por Martín Casillas. De todos los meses, abril es el más cruel: engendra lilas en la tierra muerta, mezcla la memoria con el deseo y las insensibles raíces con las lluvias de primavera, dice T.S. Eliot en La tierra baldía. Nota completa.

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Dr. Jesús Rivilla autor de Body Core: una forma diferente de entrenamiento
Georgina Gómez Martínez, Licenciada en Dietética

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¿Para estar en forma requieres de...?

Respuestas de los lectores:
Fuerza muscular: 10.82%
Resistencia: 6.60%
Flexibilidad: 8.71%
Un índice
de grasa idóneo; 22.96%
Todas
las anteriores 51.1%

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Psicóloga Ximena Olivia Icelo Cabello

Dra. Ana Becerril. Medicina estética

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