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actual
Spinning
Lo más reciente en clase aeróbica,
se trabaja en una bicicleta fija similar a la de carreras. La música
que se utiliza es especial y rítmica. El objetivo es lograr
llegar a una meta dirigidos por un instructor simulando circular
en una ruta imaginaria con una serie de obstáculos. Es un
ejercicio completo donde llegas a quemar hasta 600 calorías. El
tiempo de duración es de 40 a 45 minutos
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