|
|
|
Tono
muscular
El entrenamiento de tono
muscular es el mejor medio para mejorar la definición del
cuerpo y adquirir fuerza, para ello una persona que inicia este
tipo de trabajo debe ser bien orientada, de lo contrario, puede
sufrir lesiones, sobre entrenamiento o, en el menor de los
casos, no cumplir con las expectativas de quien realiza los
ejercicios.
Un instructor deberá estar
pendiente y/o tomar en cuenta:
- Instrucción previa donde se
evalúen los objetivos del practicante y su estado físico
- Tipo de ejercicios
- Posición del cuerpo al
momento de ejecutar los ejercicios
- Velocidad del ejercicio
- Cambio de rutinas de acuerdo
al nivel del practicante
- Alimentación del
practicante
|
 En
esta sección:
|
