Pechugas con crema de chipotle

Ingredientes:

• 4 pechugas deshuesadas aplanadas

• ¼ de crema light (puede ser jocoque o yogur)

• 1 cucharada de consomé

• 1 lata de chile chipotle

• 1/4 barra de margarina

• Pimienta al gusto 

Preparación:

Se barnizan las pechugas con la margarina  y se meten en el micro durante 10 min. Se licúa la crema, el consomé, la pimienta y los chipotles y se introduce en el micro por otros 5 min. Listo!!!

 En esta sección:

• Artículos
• Puntos básicos
• Tablas de equivalencia
  (alimentos)
• Tablas de peso idóneo
• Recetas