|
Estar fitness
Ejercita a tu
cuerpo para mantenerlo saludable...
Por
Antonia García Gómez*
 La
palabra fitness significa estar en forma.
Estar en forma es
mantener al cuerpo sano con un acondicionamiento físico que lo
mantenga:
Hoy en día hay
diferentes modalidades del ejercicio para mantenerte en forma, para
estar saludable, para realizar labores como levantar un peso, ya sea
un hijo, mover un mueble, hacer labores domésticas, que aunque
parezca irrisorio, no lo es.
-
¿Cuántas
veces has querido levantar algo y no puedes o te cuesta trabajo?
-
¿Cuándo
caminas un trecho, te falta el aire?
-
¿Al tratar de
tocarle los dedos de los pies, hasta donde llegas?
-
¿Te sobran
algunos kilos?
Si respondiste sí
a estas preguntas, te falta acondicionamiento físico para estar en
forma y lograr los cuatros objetivos arriba mencionados.
¿Cómo
lograrlo?
Hay infinidad de
actividades físicas que puedes practicar, la pregunta es, ¿tienes
interés?
Ya no se trata de
lograr el cuerpo “perfecto”, se trata de mantenerte saludable para
no enfermar y llegar a la edad adulta sin enfermedades degenerativas
como el sobrepeso, la obesidad, que éstas además provocan otras
enfermedades como la diabetes, el cáncer, hipertensión, por
mencionarte las más comunes.
¿Cómo te ves
en algunos años?
Llegar a la edad
adulta siendo independiente y saludable, creo que es la mejor meta
de la vida, lo demás en consecuencia de esto.
El Dr. John Travis es
una de las figuras principales en el movimiento del wellness
(bienestar).
Según el Dr. Travis, el bienestar es la práctica voluntaria
de la prevención
de enfermedades y
discapacidades y completo desarrollo de todas las
dimensiones de la vida.
Lograr bienestar es un proceso, una forma de vida, no un
estado que se
consiga de súbito y para siempre.
Recuerda, cuida tu cuerpo, que
es tu casa...
Hasta
la próxima...
Antonia García Gómez
Editora
Síguenos en Twitter
Nos gustaría saber qué temas deseas
encontrar en esta sección. Escríbenos.
otros
artículos..
|
En
esta sección:
