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Childplay,
yoga para niños
Si
el hábito del ejercicio se integra a temprana edad, habrá adultos más
sanos…
Por Paulina Rivero*
 Cada
vez más padres buscan una actividad para sus hijos que no sólo
ejercite el cuerpo sino que también prepare su mente.
No olvidemos que la infancia es la mejor época para ampliar habilidades
como la creatividad, imaginación y sensibilidad y también desarrollar
destrezas físicas como fuerza, equilibrio, flexibilidad y coordinación.
En
esta ocasión te presento Childplay el programa de yoga para niños de
SHUNIA yogalife&spa, que esta diseñado para niños mayores de
cuatro años, una excelente etapa para incursionar en esta disciplina,
ya que a esta edad ya son capaces de comprender que es lo que se
espera de ellos en clase.
Como
los niños tienen necesidades distintas a las de los adultos, no deben
practicar yoga de la misma manera, en este curso se usan herramientas
como los juegos con pelotas, globos, listones, y cuentos para que el niño
experimente.
Lo
más importante es que en cada clase, el niño perciba la integración,
la cooperación y la pertenencia al grupo y todo esto desde su
autoestima, es decir, llevando a cada niño a tener una identidad
propia, a autovalorarse, autocontrolarse, autodiciplinarse y a ser
eficaz.
Con
la practica del yoga se da a los niños una actividad que los estimule,
les ayude a incrementar su seguridad y a integrar los aspectos
emocionales, cognitivos y creativos; ayudándolos a ejercitar ambos
hemisferios del cerebro.
Algo
fundamental es que el niño elija estar en clase, por lo que primero se
les explica a los padres el programa, el rol de SHUNIA yogalife&spa,
no es disciplinar al niño u obligarlo a hacer cosas que no quiera.
La
clase de Yoga, debe de ser un lugar donde el niño se sienta seguro,
aceptado, animado y posiblemente amado.
Otra
parte de la clase de yoga para niños es que se trabaja profundamente en
la respiración, logrando el equilibrio necesario para esta práctica,
aprendiendo a relajarse y concentrarse y así aprovechar lo que aprendan
para mejorar en otros aspectos como la escuela y la relación con sus
compañeros.
Un
estudio realizado en 2003 por la Universidad del Estado de California
concluyó que los niños que practicaron yoga mejoraron su desempeño
académico en un 20% y las calificaciones de buena conducta mejoraron en
un 6%, esto se vio reflejado en menos distracciones, menos peleas y una
actitud mas positiva hacia los compañeros.
¿Como
beneficia el Yoga?
-
libera
cualquier tensión tanto en el cuerpo como en la psique del niño
-
relaja
y llena de energía
-
apoya
el equilibrio emocional
-
es
bueno para Los sistemas glandular, nervioso, digestivo,
gastrointestinal, circulatorio, linfático, respiratorio y
cardiovascular
-
fortalece
enormemente el sistema de defensas del cuerpo
-
ayuda
a coordinar los dos hemisferios del cerebro
-
ayuda
a controlar el cuerpo y la mente
-
aumenta
la capacidad de concentración
-
incrementa
el valor personal y el enfoque
-
fortalece
el sistema músculo esquelético
-
da
equilibrio a la vida
-
fortalece
los hábitos positivos, de ejercicio, sueño, alimentación y buenos
modales.
La mejor herencia para sus hijos, una
vida encaminada hacia la salud.
SHUNIA yogalife&spa se encuentra en Mariano
Escobedo 543-503, 5º piso casi esquina con Rubén Darío Colonia
Polanco. Para mayor información puedes llamar al teléfono: 55452989.
*Paulina
Rivero Nieto
Directora General de Mamba PR
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