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¡La siguiente etapa es
competir!
Integrarte
a una competencia, además de motivarte te dará satisfacciones...
Por Antonia García Gómez*
 Si
ya eres una persona constante y te ejercitas todos los días, seguramente
ya tienes técnica en varias modalidades del ejercicio, como:
-
Natación
-
Spinning
-
Baile
-
Aeróbicos de salón
Por poner un ejemplo.
En el área
cardiovascular, seguramente ya te has ejercitado en:
-
La caminadora
-
Escaladora
-
Elíptica
-
Bicicleta
De ser así, ¿te
interesa pasar a una etapa divertida, pero que además podrás poner a
prueba todo lo que ya has entrenado?
El participar en los
eventos que programen en tu club o gimnasio, es una buena forma de saber
cuánto has avanzado y de lo que eres capaz de hacer. Por ejemplo:
Por mencionarte algunas
competencias.
¿Qué se necesita?
Precisamente lo que ya
tienes, condición física, entrenamiento y por supuesto ganas de
competir.
El participar te
mantendrá activo mientras comienza la competencia, esto es preparándote
para dar tu mejor esfuerzo. Te aseguro que no te arrepentirás. Te sentirás
muy bien, al comprobar que ser constante no solamente te ha mantenido con
energía y saludable, sino
que comprobarás que puedes hacer más que eso.
Pero, si ya has
participado en estos eventos, tienes otra opción, salir del
gimnasio y competir en:
-
Competencias de
natación en aguas abiertas que pueden ser en río o mar
-
Triatlones,
combinando las actividades de natación, carrera y bicicleta
-
Maratones
-
caminatas
-
Carreras
En nuestra sección de
eventos podrás encontrar fechas de futuras competencias para que escojas
la meta a llegar.
- Recuerda
visitar a tu médico para saber cómo andas, antes de entrenar para
competir. Así irás seguro(a) que estás en buenas condiciones.
- Tu
alimentación es importante.
- La
hidratación es necesaria.
- Utiliza
el calzado y la ropa adecuada.
No lo piensas más,
checa las próximas competencias, para que te prepares y estés listo(a).
El llegar a la meta, te
dará una satisfacción que querrás compatir con todos tus seres
queridos.
Antonia García Gómez
Instructora Aeróbica
Entrenadora Personal, Certificada por Aerobics and
Fitness Association of America (AFAA) Certificación No: PT#293-5
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