Bajar de peso: qué tomar en cuenta para no caer en la obsesión
Recuerda que eres irrepetible, por lo
tanto nunca serás igual a otra persona...
Por
Ximena Olivia Icelo
Cabello*
En
la actualidad, el culto al cuerpo es más común en la sociedad en la que
vivimos. Aunque paradójicamente la obesidad también se ha vuelto más
común en estos tiempos.
La
necesidad de poseer un cuerpo “ideal“ para ser socialmente aceptados y
por lo tanto sentirse auto aceptado,
ha traído como consecuencias trastornos alimenticios y dismórficos, esto
se puede observar con mayor frecuencia en las mujeres, aunque no hay que
hacer menos a los hombres.
Podemos observar que en las mujeres, la presión social es mayor por
tener un cuerpo “perfecto“, es decir un busto y glúteos prominentes,
pero no tener nada de grasa en el vientre, estómago
y caderas. Por otra parte a los hombres también se les exige, tener un
cuerpo delgado, pero musculoso.
Estos
estereotipos en ambos sexos ha desencadenado ciertas obsesiones por el
peso. Cuando una persona es presa de esta cuestión, sus ideas giran en
“tener“ el cuerpo perfecto, el que sale en la revista, televisión, etc.
Lo que llevan a que se someta a horas bastante extensas de ejercicio
físico y una dieta totalmente rigurosa.
La
prevención es lo ideal para
no
caer en cualquier tipo de obsesiones, en este caso lo perfecto sería que
desde la infancia se enseñara a comer de una manera balanceada a los
niños y que haya un orden en cuanto a su alimentación
de acuerdo a cada etapa
de su vida
donde se requieren diferentes tipos de nutrientes ya sea por las
actividades que se realizan o los estilos de vida que van cambiando.
Esta sería la prevención ideal.
Ahora
bien, ubicándonos en la realidad, esto no se da al 100%, por lo que
a
las
personas que actualmente tienen la obsesión con su peso se
les
recomienda acudir con un especialista, un nutriólogo o experto en
alimentación y con un psicólogo y/o terapeuta para así realizar un mejor
diagnóstico y trabajar en conjunto para que se encuentren las causas
reales de esta obsesión ya que puede estar incluidas una baja autoestima
u otros conflictos.
Se
mencionó en el artículo anterior que las redes de apoyo son los pilares
para salir adelante cuando se tiene un problema de este tipo, ya que
trabajando en conjunto, se podrá salir adelante y encontrar las mejores
soluciones.
Para
concluir, la belleza es muy subjetiva, aunque no se niega que
socialmente
hay un
estándar, el cual sólo lo cumplen las actrices o modelos que a eso se
dedican, gente que vive de su físico.
De
acuerdo a estudios realizados,
la
mayoría de las personas están conscientes de que lo que ven en la
TV,
revistas e internet es “ficción“. Así que lo recomendable es que estés
contento con tu cuerpo, lo cuides y lo mantengas saludable, pues es tu
única herramienta para hacer y disfrutar lo que haces en la vida.
Reflexiona
No
necesariamente esto se refiere al ejercicio o la alimentación sino,
cuantas veces al día lo “escuchas“ y le das lo que necesita, como por
ejemplo un masaje a tus manos o un simple descanso.
Ximena
Olivia Icelo Cabello
Psicóloga
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Fecha de publicación: 5/septiembre/2012
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