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Síndrome
premestrual
Depresión, uno de
sus síntomas...
Por
Ma. Inés Balbuena*
 La
menarca es el
primer despeñe catemenial que
se da en las mujeres aproximadamente a partir de los 11 años de edad y
se llama menstruación.
Síndrome premestrual
Es
un grupo variable y reincidente de síntomas físicos y
emocionales molestos que se desarrollan de siete a 14 días antes del
inicio de la menstruación.
El síndrome
afecta casi a un tercio de las mujeres, en particular entre los 25
y 40 años de edad. En el 10% de las mujeres afectadas, puede ser
grave y persistente, aunque no todas las mujeres experimentan
todos los signos y síntomas a la vez; muchas comentan timpanismo,
dolor de la mamas, tumefacción de los tobillos, sensación de
aumento de peso, trastornos cutáneos, irritabilidad, agresividad,
depresión, incapacidad para concentrase, cambios de la libido,
letargo y deseo vehemente de algunos alimentos.
No se conoce con seguridad la
patogenia del síndrome premestrual. Los factores psicosociales
pueden tener una función. Se ha demostrado que la supresión de
la función ovárica con GnRH disminuye todos los síntomas
durante la terapéutica, en ocasiones es útil suprimir la ovulación
con anticonceptivos orales. Los métodos actuales son
principalmente empíricos. Esto incluye:
-
Valoración importante del
paciente, brindando confianza, compresión y explicaciones.
-
Aconsejar al paciente que
durante dos meses lleve un registro en un diario de los síntomas
a valorar, el tiempo de duración y características del síndrome.
-
Puede recomendarse una dieta
con mayor contenido de carbohidratos
complejos. Evitar alimentos ricos en azúcar y el
alcohol.
-
Es necesario restringir la ingesta de sal para
disminuir la retención de líquidos.
-
Siempre que predominen
la tensión y la irritabilidad es necesario reducir al máximo
la ingestión de cafeína.
-
Se ha sugerido la ingesta
excesiva de vitaminas y minerales. Dosis diaria de algún
polivitamínico.
-
En varios estudios se
encuentra que un programa de ejercicio
regular de acondicionamiento, como el trote, disminuye la
depresión, la ansiedad y la retención de líquidos.
-
Se utiliza ampliamente la
progesterona natural, administrada por vía oral o
supositorios vaginales durante
la fase lutea.
Recuerda
visitar a tu médico regularmente, no autodiagnosticarte, ni
automedicarte.
¡Hasta
la próxima semana!
* Dra. Ma. Inés
Balbuena
Cédula Profesional: 2252251
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