El sedentarismo una causa, elimínala, ejercítate.

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Escrito para Fitness por Ana Cecilia Becerril

La Disfunción Eréctil se puede definir cuando un hombre no puede alcanzar la erección necesaria para tener coito o no puede mantener la erección el tiempo suficiente para terminar el acto sexual esto se llama disfunción eréctil. A la disfunción eréctil también se le llama impotencia.

La disfunción eréctil no tiene que ser parte del envejecimiento. Algunos de los siguientes problemas médicos pueden causarla eréctil:

• Alcoholismo
• Fatiga
• Aterosclerosis o sea endurecimiento de las arterias
• Diabetes
• Lesiones cerebrales o de la médula espinal
• Hipogonadismo que conduce a niveles bajos de testosterona
• Falla hepática o renal
• Esclerosis múltiple
• Enfermedad de Parkinson
• Terapia de radiación a los testículos
• Derrame
• Algunos tipos de cirugía de la próstata o de la vejiga.

Si bien la mayoría de los casos de disfunción eréctil tienen una causa física, el asesoramiento puede ayudar a las parejas a manejar los efectos emocionales. Algunas parejas descubren que el asesoramiento fortalece su relación, y así apoya al tratamiento médico.

Desde 1998, los médicos tienen la opción de recetar una pastilla para tratar la disfunción eréctil. Las marcas actuales son Viagra, Levitra y Cialis. Si el médico determina que su estado de salud general es bueno, puede que le receten uno de estos medicamentos. Si toma cualquier medicamento para el corazón no debe tomar ninguna de las pastillas que se recetan para la disfunción eréctil. Todas estas pastillas funcionan aumentando el flujo sanguíneo hacia el pene. No causan erecciones automáticas. Hable con el médico acerca de cuándo tomar una pastilla. Puede que necesite experimentar para descubrir qué tan pronto le hace efecto. Aunque tomar la pastilla posiblemente resuelva su problema de erección, necesitará atender los demás problemas de salud identificados como posibles causas de su disfunción eréctil.

Uno de los objetivos importantes en el tratamiento de la Disfunción Eréctil es apuntar a mejorar la calidad de vida y modificar, cuando es posible, los factores de riesgo como: la medicación, el sobrepeso, el tabaco, el alcohol y la falta de actividad física.

Las medidas positivas tomadas en pro de mejorar el estilo de vida son vitales para un buen estado de salud general.

El riesgo de Disfunción Eréctil es mayor en quienes se mantienen sedentarios en comparación con aquellos que mantienen una actividad física regular o inician cierta actividad física.

Este riesgo de Disfunción Eréctil por sedentarismo puede ser reducido adoptando una actividad física regular, con un consumo diario de aproximadamente 200 calorías por día, equivalente a caminar rápido unos 3,5 Km.

Por otra parte, estudios cardiológicos han demostrado una fuerte disminución proporcional de riesgo coronario en pacientes que practican actividad física una, dos o tres veces por semana.

Este efecto favorecedor de la circulación coronaria sería debido a que la actividad física disminuye las grasas en la sangre, aumenta el HDL (“colesterol bueno”) favoreciendo una mayor fluidez del flujo sanguíneo.

Es bastante común que nos pregunten si la obesidad dificulta las relaciones sexuales. Si bien muchos obesos no tienen problema alguno, en general la obesidad puede representar una doble problemática: desde el punto de vista de la salud y de la estética.

En resumen el médico puede ofrecerle una serie de tratamientos para la disfunción eréctil. Para algunos hombres, el tratamiento consiste en hacer algunos cambios de estilo de vida. Hacer más ejercicio, dejar de fumar, bajar de peso y reducir el consumo de alcohol resuelven algunos problemas de erección.