Ingredientes:

• 2 manzanas medianas
• 2 cucharadas de germen de trigo
• 30 gramos de miel de abeja
• 1 yoghurt natural light

Preparación: Vacía en un plato las dos manzanas perfectamente lavadas y partidas en trozos pequeños. Agrega el yoghurt, el germen y la miel. Revuelve y ¡a comer! Esta opción es excelente para empezar el día con mucha energía.

Equivalencia calórica: 180 calorías por todos los ingredientes que incluyen la receta.